喝咖啡的利与弊

喝咖啡的利与弊

咖啡中含有的主要兴奋物质是咖啡因。此外，它还含有脂肪、镁、钾、铜质和维生素B、芳香物质和毒素。因此，咖啡对人体没有营养价值。然而，咖啡的作用对人体有利有弊。

咖啡的利弊

1.喝咖啡对身体有益:

对神经系统：咖啡因可以刺激大脑，消除懒惰的感觉，让人感到放松和快乐，集中注意力，思维敏捷，唤起记忆。研究表明，咖啡因可以加快计算和计算机，使汽车司机行动敏捷。但没有科学依据证明咖啡因对提高工作质量有影响。

对心血管：喝咖啡可使心跳加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩。

对泌尿系统：咖啡因能扩张肾血管，增加肾小球血流，从而增加肾水渗透和排毒功能，可以说咖啡有利尿作用。

呼吸系统:咖啡因可以放松气管周围的平滑肌，从而扩张气管，增加呼吸量。但咖啡因不能作为治疗哮喘的临床药物。

2.喝咖啡对身体缺点的影响：

喝大量咖啡会影响食欲，可能导致呕吐和痉挛，或胃炎和舌苔厚腻，使身体感到疲劳和虚弱。

喝大量咖啡会增加尿量，危害膀胱，可能导致尿道感染。

体内咖啡因过多对神经系统有负面影响，会使人失眠、手颤抖、说话模糊。

最新研究表明，哺乳期妇女喝咖啡时，咖啡因会随乳汁进入儿童体内，使儿童烦躁不安，无法入睡。

咖啡是心脏病和高血压患者的危害因素。美国的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的人必须控制在200毫克以内，即每天喝不超过3杯咖啡。永远不要给孩子喝咖啡。我建议你不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不要喝或少喝咖啡。最新的动物实验表明，咖啡因可能是致癌因素。哺乳期妇女不喝咖啡。