黑木耳的功效是什么？

黑木耳的功效是什么？

黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素E族、脂肪以及铁、磷等多种微量元素，具有益气补血，提高身体免疫力的功效；其次黑木耳中富含有植物碱，能够有效的促进消化道腺体的分泌，帮助结石排出体外；另外黑木耳还可以有效的预防脑血栓以及心肌梗死等疾病的发生。如果经常性是食用黑木耳，还可以养血驻颜，使皮肤更加红润、清透。黑木耳属于低热量的食物，可以减少体内脂肪的堆积，起到减肥的效果。