芒果的营养价值与食用功效-懂啦二六

芒果的营养价值与食用功效

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芒果的营养价值与食用功效

芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素a和胡萝卜素成分特别高，能益眼、润泽皮肤。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，润肠通便，防治结肠癌的发生。芒果能降低血液中的胆固醇，促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。芒果中富含维生素b6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要，芒果中含有谷氨酰胺，能提高人的注意力，改善记忆力。