芝麻的营养价值与功效是什么？-懂啦二六

芝麻的营养价值与功效是什么？

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芝麻的营养价值与功效是什么？

芝麻里面含有丰富的蛋白质和大量的脂肪，同时芝麻里面还含有、维生素、卵磷脂以及芝麻分等营养成分。芝麻具有益脾健胃和润肠通便的作用，还可以起到延缓衰老、美容养颜、维持血管的弹性和起到降低血压的作用，能够有效的清除血液中的有害物质，所以芝麻还可以避免脱发、滋养头发。如果经常吃黑芝麻可能会造成身体发胖和内分泌紊乱等表现。