补脑的食物有哪些？
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吃小米可以起到补脑的作用。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
补脑的食物有哪些？
Simone
发布于 2026-09-20 19:38:11
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Simone
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