怕冷怎么办

怕冷怎么办

怕冷的患者可以口服温补阳气的药物、艾灸推拿、运动等方法来调理。

气虚、阳虚是导致人体怕冷的主要原因，可以口服黄芪、党参、白术等温阳益气的药物。注意对以上药物过敏者禁用。有条件者还可以定期做推拿等理疗，如艾灸足三里、肾俞、涌泉、命门等穴位来进行艾灸按摩，具有补肾益气温阳的功效。

怕冷的患者可以进行适当地锻炼，比如慢跑、跳舞、打八段锦等。可以多吃一些温阳助阳的食物，比如羊肉、韭菜、生姜等，具有很好的助阳效果，但也不能吃太多，否则会损伤阴液，导致燥热。

日常生活中要注意保暖，不要着凉。患者如需使用药物，应在医生指导下进行，切勿擅自用药，以免药不对症，耽误病情。饮食应以清淡食物为主。