月经不能吃6大水果

月经不能吃6大水果

临床上没有月经不能吃6大水果的说法，一般月经期间尽量少吃或者不吃寒凉以及较酸的水果，如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜瓜等，因为这些水果可能会刺激机体，加重经期不适，但不是绝对的禁忌。

1、梨

月经期间不宜吃梨，主要是因为梨性凉，此时食用容易导致子宫内的淤血不能排出，从而诱发或加重痛经。

2、西瓜

西瓜富含水分，但其属于性寒的水果，经期食用容易引起腹痛的情况，还可能刺激机体，影响月经量。

3、柚子

柚子性质偏凉，大量食用后，由于机体受凉，可能会对子宫造成不良刺激，导致子宫平滑肌痉挛、收缩，进而诱发痛经，出现腹痛、腰酸等不适症状。

4、柠檬

柠檬性质偏凉，且含有大量鞣酸、柠檬酸，容易导致体内铁流失，可能会加重经期不适，尽量避免食用。

5、甜瓜

甜瓜是一种性寒的水果，经期女性不宜食用，否则也可能引起子宫平滑肌痉挛，导致腹痛，另外，脾胃虚寒、腹胀便溏者也要避免食用。

另外，香蕉、柿子、火龙果、猕猴桃、酸梅、沙果、芒果、桑葚等也要避免食用，虽然有些水果属于温性，如苹果、樱桃、龙眼、草莓等，但如果一直储存在冰箱里也不建议直接进食，以免引起痛经、腹泻等不适。建议女性在月经期间注意保暖，避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物。