武强吧

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早上晨跑完，晚上也是可以夜跑的，不过得要及时补充蛋白质能量， 一般不要长时间跑 适当按照自己的身体状况，承受能力来看。 希望对你有帮助！

首先晨跑的话，得要到太阳出来的时候，因为进行了一网上的呼吸作用，空气中二氧化碳含量高与氧含量，不利于身体健康。 其实夜跑要比晨跑好一点，一来消化晚上进食，不会让脂肪堆积；二来晚上夜跑的消耗量要大于晨跑，对于想减肥的人来说，更加适合夜跑。

一般跑步一周2-3次就可以了，能量守护定律，身体也一样，一定要适量运动，无论是晨跑还是夜跑，要根据天气状况来定哦

早上跑步没有晚上跑步好，早上空气里的氧气没有晚上充足，因为植物晚上也是跟人一样，吸入氧气，呼出二氧化碳，白天是吸入二氧化碳，放出氧气来进行光合作用。 所以说晚上跑步是比早上好的，当然了，如果习惯了晨跑，那么晚上也跑步，这是只有好处没有坏处的。

晨跑后是否再夜跑是因人而宜的。年轻人有条件，是可以再夜跑的。年龄大了晚上还是散步较好。