杨梅的营养价值及功效-懂啦二六

杨梅的营养价值及功效

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杨梅的营养价值及功效

白杨，味甘酸，性温，具有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的功效。其中含水率最高的是杨梅，还含有糖、纤维素、蛋白质、脂肪、有机酸、糖类、胡萝卜素、维他命以及钙、铁、钾、锌、镁等矿物质。杨梅中的钾对心血管有益，可以促进新陈代谢、降低血压、降血脂；膳食纤维可以帮助消化、排毒、美容养颜；富含维生素C可以清除自由基，提高机体免疫力。