我要参加一个俯卧撑比赛，有什么窍门可以做得多一些或者是训练方法？
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出了锻炼可以说是没什么敲门了， 要真的说是做的多一点的窍门其实很简单，就是要快~
越是快就越省力，别想这慢慢做， 那样费力气。 因为做的慢了支撑的时间要长，别小看这一点。
我要参加一个俯卧撑比赛，有什么窍门可以做得多一些或者是训练方法？
Simone
发布于 2026-09-29 09:28:39
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