孕妇补钙到什么时候

孕妇补钙到什么时候

孕妇补钙一般是从怀孕3个月开始，每日1粒钙片，6个月开始每日2粒钙片，直到哺乳期结束。

怀孕前3个月，每日摄钙量应该是800mg左右。孕中期就是

4、5、6这3个月，每日需要钙的量是1000mg，因为这个时期胎儿的牙齿骨骼开始发育，孕妇对钙的需求量增加的比较明显。

怀孕晚期就是怀孕

7、8、9这3个月的时候，对钙的需求量是1200mg左右，这个时期是胎儿牙齿骨骼钙化说我最后时期，孕妇对钙的需求又增加了一倍，食物中摄取的钙大概在400mg左右，半斤牛奶的含钙量是250mg，所以日常只靠食物来补钙是不够的。

哺乳期对钙的需要也会达到1200-1500mg左右，也要补充钙剂，想要结束补充钙剂，建议等到哺乳期结束。

孕妇服用补钙制剂进行补钙时，最好去医院做相关检查，经医生指导后合理补充。注意补钙的剂量，不要自己随意增加或减少，多晒太阳能促进钙吸收。

含草酸、脂肪酸、植酸的食物不利于钙吸收，尽量不要与补钙产品或食物同时服用。

钙在碱性环境下容易形成沉淀，影响钙吸收，孕妈妈在补钙时，尽量少吃碱性食物，保持酸性环境更利于钙吸收。