饭后吃水果好吗?

饭后吃水果好吗?

你好，对于你所说的情况，饭后吃水果，容易引起血糖升高，因为食物的影响，还影响水果中营养物质的吸收。建议你还是饭前空腹时吃水果为好，特别是对糖尿病或肥胖的人，水果更应该在饭前吃，一是可以减少血糖的升高，二是饭前吃水果以后，再吃饭饮食就会减少，对糖尿病和肥胖的人好像更有利。以上这些仅供参，祝你身体健康。