月经期间可以喝茶吗？-懂啦二六

月经期间可以喝茶吗？

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月经期间可以喝茶吗？

月经期间最好不要喝茶，建议不要喝浓茶，尤其是晚上不要喝茶，尤其是绿茶，含有鞣酸和咖啡因，具有提神的作用，喝多容易造成精神兴奋，影响睡眠质量，对休息不利。月经期间要适当注意休息，休息不好对月经量以及月经时间会有影响，因此像茶、咖啡类的都建议少喝。茶叶会影响铁的吸收，铁是促进血红蛋白形成的一项非常重要的微量元素，如果长时间喝茶容易影响铁的吸收，造成贫血。不管是月经期还是平时都不提倡女性喝太多的绿茶，尤其是要少喝浓茶，能喝菊花茶、水果茶。