祛湿的食物？-懂啦二六

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祛湿的食物？

首先，在饮食上可以吃薏米，具有健脾利湿的作用，有利于体内湿气排出，能够改善肢体乏力、关节酸痛等不适症状。

其次，还可以吃冬瓜。

其中含有较多的水分，有利水、利湿的功效，对于湿气重引起的身体浮肿、小便不利等症状有一定的改善作用。

另外，还可以吃赤小豆，也能够促进体内湿气排出。平时还可以多饮用红豆薏仁汤、山药排骨汤等，可以起到起到化湿的作用。对于湿气严重者，最好服用中成药治疗，比如人参健脾丸。